嘉市橘世代生涯發展中心，推動多元教育訓練課程

嘉義市政府委託弘道老人福利基金會承接橘世代生涯發展中心，中心特別為55歲以上屆臨退休者，提供更全面化的精彩老後生活規劃，涵蓋人才培育、青銀共融、課程講座、樂齡活動參與、身心靈健康促進等，其中每年推出的多元教育訓練課程，特別針對中高齡朋友的需求去打造，帶領中高齡朋友們發現問題、定位自我、開創新思維，也希望藉由課程活動的參與，培養新的能力與興趣，開拓熟齡世代的人際交流圈，從中找尋與建構在第三人生新的價值與認同，進而以更好的狀態享受每一個生命階段。

疫情阻擋旅行計畫，60歲橘世代學員透過學習，找到退休後新生活方向。

根據世界衛生組織定義50歲以上至65歲的健康初老族為「橘世代」，象徵人生進入秋收季節，像楓葉一樣，不僅又紅又橘，明亮燦爛充滿活力的階段，同時也像是橘子紅了欲豐收的階段，是一種成熟與精彩的象徵；此外，心理學家Levinson提出的成人發展八階段，則將50歲開始視為中年巔峰轉換期，大部分人會重新修正40歲前的人生架構，進一步質疑並做出改變，因此，為幫助熟齡朋友在此重要的人生轉換階段，習得未來生涯預備的能力，橘世代生涯發展中心特別規劃多元的教育訓練課程，課程推出5年來，已有3,288人次的學員參與並持續獲得好評。

其中，60歲學員林志翰過去因身體狀況提早從銀行主管退休，剛開始，花了近2年適應退休的生活，原先單純想利用退休後閒暇的時間，出國旅行開拓視野，沒想到竟遇上疫情，讓原先的旅遊計畫泡湯，生活一度無所適從，後來因緣際會得知橘世代的課程，開始將重心放在學習上，也因為課程的參與認識許多朋友，大家年齡相仿、興趣相同，彼此成為生活中很溫暖的支持與陪伴。林志翰分享，因為過去在職場上長期高壓，不知道如何排解壓力，曾經一度深陷憂鬱，才領悟到身心平衡的重要性，因此，在橘世代的教育訓練課程中，最喜歡心理安適的相關課程，透過課程的參與學習，會讓自己比較不會徬徨，內心越來越平靜安穩，希望現在力量強大的自己，未來也有機會成為樂齡講師，幫助其他人順利度過人生轉換期。

用運動投資健康，從小事找回自我價值，橘世代學員分享自己的退休樂活之道。

64歲的學員簡惇如，在退休前就會利用工作之餘的閒暇時間，參與活動、上課學習，或是志工服務讓生活豐富與精彩，雖然在50歲左右孩子都離家求學就業後，也曾面臨空巢期的失落，但性格樂觀的她，懂得學習轉念，更加積極地安排自己的生活。她分享，過去在職場上完成專案被上級肯定，就很有成就感，退休後則必須從每天完成的一件小事情，學著自己肯定自己，找回自我價值，很喜歡參與橘世代的課程，跟外界的課程不太一樣，會幫助熟齡朋友們從預防、規劃未來的角度出發，教導學員們正向看待未來，活得更加快樂自在。

65歲的趙文靜與簡惇如一起擔任志工的夥伴，在她的推薦下開始參與橘世代的課程，過去曾擔任珠算老師30幾年，因長期與孩子相處，保有教學熱誠的她總是活力十足，想不到退休放鬆後，卻開始驚覺到體力的退化，為了讓自己持續學習不要過於懶散，也進一步改善身體機能，她很積極地參與課程，她分享，除了實用的生活法律、退休勞退知識課程外，最喜歡健康促進團體課程，能與同學們一起運動會比較有動力，希望透過運動，投資自己的健康，未來快樂過好每一天就是最簡單的幸福。

從退休預備到終活規劃，橘世代多元課程引領中高齡朋友走向豐盛人生。

橘世代生涯發展中心推出教育訓練課程多年來，過程中發現參與學員們大多心態開放，願意透過不同方式積極進行活動參與及設計，不僅學習力高也能自我覺察，將學習知識與經驗轉換至日常生活中，因此，除了提供「健康促進類」、「心理安適類」課程，協助學員們提升體能狀態，追求身心健康外，更將熟齡朋友關注的臨終關懷議題「終活規劃類」課程導入，藉由課程辦理，藉由生命教育課程設計，幫助學員坦然面對生死，並及早談論與規劃身後事、也藉此整理自己、把握當下。此外，今年更規劃中高齡就業、財務安全規劃、退休金運用、長照照護議題、法律相關議題探索…等「退休預備類」課程，由專業領域講師帶領學員訂立確定目標，以終為始做好退休規劃，讓中高齡朋友都能安心退休，創造美好未來。

本年度「嘉義市橘世代生涯發展中心」多元教育訓練課程，將於4月展開，將推出押花藝術、纏花藝術、藝術美學DIY手作體驗課程、中高齡運動課程、高齡者權益與福利認識等多元豐富的課程，歡迎加入粉絲團 : https://www.facebook.com/chiayigeno/，了解更多課程資訊，也可線上報名 : https://reurl.cc/Qbd6E0，若有任何疑問或需協助，歡迎電洽05-3103612#22邱小姐。嘉義市橘世代生涯發展中心官網: https://chiayigeno.com/，亦歡迎年滿55歲以上熟齡者以及年滿18-44歲歲以下青年，來電洽詢活動相關訊息，也歡迎加入line帳號@412tryhn線上諮詢，了解更多橘世代生涯發展服務。