#114年教育訓練 #5月份活動紀錄

5月份教育訓練，帶給民眾從身體到心理不同層面的收穫。從透過親身分享退休後的生活能精彩豐富；在面對照顧疾病議題「失智症」能如何因應，到面對中高齡族群的生活壓力情緒緊繃時如何因應；以及透過雙人的運動方式，促進彼此間的情感和儲備體力面對老化。

🍊5/6(二)退而不休-樂齡律動打造新生活:

邀請銀采達人 #吳英郎 老師以男性的角色現身分享如何突破男性框架，培養第二專長，引導民眾思考退休後的生活規劃，並帶民眾體驗音樂律動，透過律動可以延緩「PCDS身智衰退症」。課後邀請路老師 #林秀姿 老師來為民眾宣導道路安全講座，讓民眾了解中高齡道路安全相關的規範，以及外出時如何注意自身的安全，平平安安地出門，快快樂樂地回家

🍊5/13(二)失智照顧不孤單-實務分享與照顧技巧

新港共樂失智據點負責人 #劉秋滿 護理師
以活潑有趣的方式帶領民眾認識「失智症」及「早發型失智症」，以及照顧者如何做壓力調適和與被照顧者相處，並用分組的方式讓民眾體驗可以用撲克牌做認知遊戲和失智症者互動增添樂趣，大家玩得不亦樂乎呀

🍊5/27(二)情緒調解室

邀請從北部而來的 #林聖峯
臨床心理師，帶民眾了解中高齡族群的情緒壓力，從身心腦不同層面探索自己的情緒，引導民眾體驗如何覺察自我狀態，接納自己的各種情緒，且學習如何以放鬆呼吸冥想練習釋放情緒，好好愛自己

🍊與你同行-相揪來運動:

5/8(四):肌力有氧；
5/15(四):基礎核心；
5/22(四):趣味體適能:
5/29(四)伸展放鬆:

首次辦理雙人運動的講座課程，與 #不老活力中心 #合作，除測量INBODY了解自身的身體組成分布外，再經由專業教練哈娜教練，設計以四個不同的主題課程，希望透過雙人運動不僅能培養運動習慣，提早為自己儲備體力，也能促進彼此間的默契，增加親密感互動，讓民眾體驗到，原來，運動也能如此好玩!和看見不一樣的對方。

🌟未完 待續.......
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