#教育訓練 #健康促進
#增肌減脂 #循環式訓練
#居家女性基礎瑜珈工作坊第1堂

很開心於5/9再次邀請 #不老活力中心民雄館旗艦館 #哈娜教練 和中高齡朋友分享「循環式訓練」運動講座💪，培養運動習慣以及健康均衡飲食是大家耳熟能詳的衛教觀念，而在中高齡群體中「增肌減脂」和「預防肌少症」更是重要核心主題🎯，透過學習循環運動的模組，讓中高齡朋友們體驗在訓練動作的初階和進階的選擇與挑戰🏋️，讓我們找到合適自己身體體能狀態的運動菜單，並落實於生活中的運動訓練⭐。

很榮幸於5/16再次與 #樂菲園水耕無毒蔬菜 老闆娘莊婉茹Emma合作，同時具備 #專業哈達瑜珈師資 有10年以上的教學經驗💎，老師在健康生活、身心平衡很有經驗與心得，本次專門開辦「居家女性基礎瑜珈工作坊」共計有3次課程🙋，期待藉由瑜珈運動幫助中高齡女性朋友找回身體與生活的主體，啟動身心平衡、放鬆的瑜珈運動計畫，享受生活與健康的美好❤️。

官方LINE : @412tryh
官方網站： https://chiayigeno.com/